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  • 熬夜看欧洲杯 只能托着脑袋睡觉 日期:2016-07-06 16:41:43 点击:181 好评:0

    2016年欧洲足球锦标赛(欧洲杯)正在火热进行中,由于时差的原因,电视播放多在半夜,不少球迷为了观赛,往往都是熬夜,晚上夜宵加小酒强打精神,...

  • A4腰一夜爆红 切不可盲目减肥瘦腰 日期:2016-04-08 12:56:56 点击:576 好评:0

    近日,继反手摸肚皮、锁骨放硬币之后,又一项衡量形体的“A4腰”一夜爆红。健康需要多因素综合评定,单纯的A4腰并不代表什么,市民切不可盲目减肥瘦腰,以免酿成大祸。...

  • 将电脑屏幕设置成绿色能护眼吗? 日期:2015-01-19 10:18:05 点击:3203 好评:0

    近日,微信朋友圈一条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”的消息很受办公室白领们关注。绿色真的能护眼?日常生活中如何缓解视疲劳呢?决定眼疲劳的不是电脑颜色而是看电脑的时间长短...

  • 年轻时运动习惯是你中老年健康资本 日期:2014-06-18 09:16:50 点击:1518 好评:0

    美国最新研究指出,20多岁的年轻人若坚持跑步,锻炼心肺功能,可保护脑力。当迈入中年时,其思维能力、记忆力都会更好,并有助于预防认知障碍症。...

  • 王濛受伤 踝关节面小承重大需关怀 日期:2014-01-23 09:11:00 点击:465 好评:0

    正在上海备战冬奥会的中国短道速滑队主力队员王濛在训练中不慎摔伤,被确诊为内外踝骨折,两根骨头断裂,同时骨片有移位,需要进行手术。哪些原因可导致脚踝骨折?...

  • 高强度间歇训练是中青年高效健身好方法 日期:2014-01-22 10:38:05 点击:503 好评:0

    高强度间歇训练比起传统的有氧运动,需要的时间少得多,效率更高,帮助你更快燃烧脂肪。研究发现,高强度间歇性训练对体能和生理上有一系列的好处...

  • 青少年一旦养成运动习惯就会变得开朗 日期:2013-12-06 09:54:26 点击:551 好评:0

    运动对青少年身心健康好处多。一项小规模的研究显示,如果青少年饱受忧郁症的困扰,通过运动也许有助于减轻忧郁症症状。青少年一旦养成运动习惯,就会变得较开朗...

  • 中考体育考试在即谨防运动损伤 日期:2013-04-25 15:32:17 点击:158 好评:0

    而为了拿到好.成绩,不顾自身条件超负荷训练或不正规训练极易造成运动损伤。比较常见的除网球腿外,还有摔伤、关节韧带扭伤、肌睫拉伤、挫伤(血肿)、骨折、脱臼等。...

  • 四种错误与四种正确的健身手段 日期:2009-09-02 09:06:42 点击:220 好评:0

    一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动 错误。许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉,那个部位的脂肪就会"消耗掉"。实际是,不论进行何种运动,消耗的是整个身体的而不是某个部位的...

  • 儿童少年生长发育过程中的体育锻炼 日期:2009-09-02 09:06:42 点击:359 好评:0

    儿童少年在生长发育过程中,其身体的形态结构和器官功能以及心理状态都有自身的特点,因此在体育锻炼中,家长们了解和掌握这些特点并采取相应的措施,对促进他们的生长发育和...

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