太极拳是一种性命双修的内功拳术。通过练习这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。“练拳先从无极始，阴阳开合认真求。”...

以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生...

古人是非常重视运动保健的，“动则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点，。《黄帝内经》也很重视运动养生，提倡“形劳而不倦”，反对“久坐”、“久卧”，强调应“和于...

登 山 谢道韫 峨峨东岳高，秀极冲青天。 岩中间虚字，寂寞幽以玄。 非工复非匠，云构发自然。 气象尔何物？遂令我屡迁。 逝将宅斯字，可以尽天年。 此诗借作者登山观景，说明优...

通过运动养生保健，早在古代就有较深刻的认识，如《吕氏春秋》说：流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。华佗说：人体欲得劳动，动摇则谷气得...

功夫又称为武术,武功和国术或武艺﹐中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武...

打太极拳 太极拳的起源 太极拳创始于明末清初，迄今已有三百多年的历史。它是继承和发展了明代在民间和军队中流行的各家拳法，吸取了中医基本理论的经络学说，成为一种内外俱...