游泳前后你要注意什么
日期：2009-08-19 14:46:39
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如有可能，一星期练习两次。最初，限定在水中大约20分钟，慢慢的逐渐增加进游泳池的次数或者时间。从3个月的婴儿至80岁的老人，几乎所有年龄层次的人都可以通过游泳提高身体素...
现代运动养生法
日期：2009-05-06 10:49:11
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体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，它对人的身心发展起着主导作用。 1、促进人脑清醒、思...
现代运动训练的特点
日期：2009-05-06 10:46:19
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伴随着现代奥林匹克运动无止境地向更快、更高、史强的方向发展。过去的运动训练，多数情况是反复练习运动技术通过它进行发展技术技能，同时间接地培养该运动必要的体力。 据此...
