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  • 《皇帝内经》的运动观 日期:2009-11-16 15:07:54 点击:170 好评:0

    《内经》认为,运动的方式是“升降出入”。物质世界中的所有事物,都是在“升降出入”的运动之中生生化化的。...

  • 论传统运动养生的文化底蕴 日期:2009-05-06 10:10:49 点击:22 好评:0

    传统养生萌芽于商周时期,在发展过程中受中国古代哲学和自然科学的渗透,充实和完善,形成了鲜明的文化特征。养生之义在于保证人的生命体在自然和社会大环境中保持平衡和适应...

  • 运动过度身体亮红灯 日期:2009-05-05 10:49:11 点击:51 好评:0

    运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛,它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度,反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久,过度的运动还...

  • 运动保健 日期:2009-05-05 10:44:18 点击:35 好评:0

    运动保健,又叫中医健身术,是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。早在春秋...

  • 运动养生 日期:2009-05-05 10:33:26 点击:56 好评:0

    一般来说,人从中年后期开始,在生理上开始老化,人体的一切器官、组织逐渐萎缩,脏腑功能相应衰退,脾胃虚弱,气血运行不畅,肺主气的功能降低,诸窍不利,神志不清等。在这...

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