养生首页 >> 中国最专业的养生网站
养生问答 养生交流 养生热点 养生会员 | 注册 - 会员中心
返回首页
  • 给脊柱做个瑜伽 日期:2013-04-20 15:07:43 点击:105 好评:0

    笔者向各位推荐一套脊柱瑜伽,帮你放松臀部周围的肌肉,以缓解髋关节疼痛的症状。...

  • 颈椎病运动自疗十法 日期:2013-04-19 10:05:26 点击:174 好评:0

    由于颈椎骨组织产生退行性病变,形成骨质增生、骨刺刺激神经根周围组织,或者直接压迫椎动脉、神经根等。有些病人临床症状以头晕为主,颈部活动受限,严重者还可出现肌肉萎缩...

  • 不良姿势的运动纠正方法 日期:2009-12-10 12:30:33 点击:140 好评:0

    姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。游泳和降低枕头高度对锻炼颈后部的肌肉是有益的。...

  • 运动虽好但也不是随时可做的 日期:2009-08-19 14:37:48 点击:60 好评:0

    图片1 日常生活中,有人喜欢起早锻炼,有人喜欢晚间锻炼,还有人习惯在工作中抽空练一会儿,事实上,运动也有自己的时间表,如果能够选择最佳的时间段,运动的效果会事半功倍...

  • 夏季运动养生 日期:2009-05-06 10:07:41 点击:18 好评:0

    首先是二者的气温相对较低;海滨气候又称海洋气候,海洋由于它固有的特性,形成与陆地上显著不同的气候,夏日里内陆已是烈日炎炎,但海滨却凉风习习。山地气候的特点是气温较...

  • 现代运动处方的中医思考 日期:2009-05-05 11:15:06 点击:14 好评:0

    现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前,如今,运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结...

  • 传统养生与现代体育的异同 日期:2009-05-05 10:58:07 点击:17 好评:0

    养生是一个古老的话题。是中华民族在几千年文明进程中总结出来的一套养护身体的规律和方法,是由子孙后代一代代地延用下来,且随着时代的进步不断地发展和完善,由此注入了不...

  • 17条记录
推荐内容