茶为国饮,喝茶这些事你可知多少

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2013-05-16 09:35  未知 养生编辑 我要投稿
茶为国饮,茶,21世纪最健康饮品。极具文化底蕴与极具健康价值的茶,如何让更多的现代人在品赏的同时,认识茶对人的健康用途?
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 作者戴光强:教授,主任医师,著名医学保健专家、著名健康教育专家,原安徽省卫生厅厅长

茶为国饮,茶,21世纪最健康饮品。极具文化底蕴与极具健康价值的茶,如何让更多的现代人在品赏的同时,认识茶对人的健康用途?

茶为国饮,喝茶这些事你可知多少
茶为国饮,喝茶这些事你可知多少 

茶是抗癌剂,看了才知道

    一项具有里程碑意义的研究:日本东邦大学医学院附属大桥医院院长松岛等人,用50只患膀胱癌的实验鼠做研究,随机分成2组。一组25只喂自来水,另一组25只喂茶水,共观察40周。结果发现,喝自来水组鼠膀胱癌的平均体积为195立方毫米,而喝茶水组仅为7立方毫米,前者大约是后者的28倍,有显著差异,结论是明确的。

    “爱抽烟不喝茶,得肺癌风险高这是一项研究报道的标题,很吸引入的眼球,这项研究发现,每天抽两包烟但不爱喝茶的人,罹患肺癌的风险高出一天抽两包烟但爱喝茶的人的40倍。40倍!绝对的差异。没什么好怀疑的!还有研究表明,茶在试管中能抑制烟草特异性致癌原的破坏作用。

    茶,给女性朋友带来的福音。国内外研究资料显示,每天喝茶或经常喝茶的女性,其卵巢癌、乳腺癌、官颈癌等女性特有的癌症发病风险可能会有所降低。瑞典研究人员对6万名中老年女性进行长期跟踪调查,结果显示,每天喝2杯以上茶的女性与从不喝茶的女性相比,患卵巢癌风险降低了46%。我国与澳大利亚研究人员通过研究发现,每天坚持喝茶的女性,卵巢癌发病率比其他女性减少将近60‰

多个国家的多项研究认为,茶对消化系统肿瘤如口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、肝癌等有一定阻抗作用。有研究指出,茶叶中的有效成分能抑制高致癌物形成,能抑制肿瘤生长,能杀死膀胱癌细胞,在防治膀胱癌方面有一定作用。还有研究指出,茶有助于抑制前列腺癌病情发展,茶有助于预防皮肤癌。

 

  茶叶是个宝,健康离不了

    好消息,茶有助降低心脑血管病的发病和死亡风险。一项对4万多名中老年人进行了10多年的跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最为明显,男性下降42%,女性下降达62%。还有据英国《每日邮报》曾报道过的一项研究新发现,每天喝茶3杯,竟可降低患心肌梗死风险70%

    茶还能有助降糖尿病风险?不错!有研究者对1.7万名中年男女进行长期追踪调查显示,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病风险减少了33%

  、您压力大时,想到过喝茶吗?现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑,紧张、烦躁不安等精神心理症状。绿茶中含有茶氨酸,是一种无镇静作用的松弛剂,可帮助大脑增加产生波,波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,好不好呀?!

    流感来了,您请多喝茶吧!美国哈佛大学研究人员做了一个很有意思的研究,连续2周每天喝5杯茶(绿茶、红茶均可)的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍!太厉害了!其有助人体抵御流感是有科学依据的。

    能用茶服用抗菌素吗?您肯定认为是不能的。那么请看20085月的一则报道,埃及有学者用绿茶加抗菌素试验了28种病菌,结果怎么样呢?绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率提高了3倍以上,还有降低各种病菌耐药性产生的作用。

    对减肥的亲们来说,下面这条消息必须

看。有研究表明,喝茶10年以上者,与不喝茶者相

比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在

品茶中减肥岂不是件美事。

 

喝茶有茶道,试试多味道

    您喝哪种茶?选茶有门道。茶叶品种很多,一般分绿茶、红茶、花茶、白茶、乌龙茶和降压茶等六大类。白茶、绿茶是未经发酵的天然茶,红茶是经过发酵处理的茶,乌龙茶是半发酵茶,介于绿茶和红茶之间。花茶是茶叶和含苞待放的花营窨制而成,原料以绿茶为主,也有以红茶、乌龙茶为原料的。还有以含有特有微量元素而起名的茶,如富硒茶,适宜补硒,有益健康。各类茶都有其保健作用,常与嗜好、习惯、地区有关。

    提升茶健康的绝招,给您揭秘。茶中保健精华茶多酚随茶水喝到体内,但人体对茶多酚的吸收率并不高,有什么绝招提高人体对它的吸收率呢?亲们,今天揭秘啦!美国普渡大学的研究表明,柠檬中的维生素C可将人体吸收茶多酚的能力大大提高。最高可提升13倍!太了不起了!所以,喝茶时挤些新鲜柠檬汁或泡一片柠檬片,会有惊喜的保健效果,真是太好了!并且茶中泡一片新鲜柠檬片,茶味会更清香甜美!

    我还有一个改良秘诀揭晓,把柠檬改成金橘,更方便。金橘与柠檬为同一类水果,并且都富含维生素C和维生素P,金橘中的维C比柠檬中的维C量还多呢。口味也很好,欢迎试用品尝。

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