二月修养法

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2009-05-04 11:46  未知 admin 我要投稿
在春天的第二个月里,起居饮食应该避开那些嘈杂、喧嚣的地方,尽量使心志平和,寒温适中,神气安逸;一切谐调于自然生长的法则。此月在八卦属大壮,意思是说阳气此时已经壮大
相关关键词导读 

  在春天的第二个月里,起居饮食应该避开那些嘈杂、喧嚣的地方,尽量使心志平和,寒温适中,神气安逸;一切谐调于自然生长的法则。此月在八卦属“大壮”,意思是说阳气此时已经壮大超过中和的地步。人体内阳气在丑时(凌晨1~3时)最为旺盛,卧养宜面向东北。
  孙思邈在《摄养论》中说,二月的时候肾脏的气机不足,肝脏的气机旺盛,饮食方面最好戒酸增辛,这样就可达到助肾补肝的目的。
  宜于使胸膈宁静并去除痰涎,小量地出些汗,以便于散发体内潜藏的玄冬之气。
  这时可以选用一种方法:将两手重叠,按于脐上,使劲有节奏用力,可祛腰肾风毒之气以及胸膈,兼有明目之效。

更多精彩内容请访问春季生活常识栏目  [点击: 次]
相关养生文章
发表评论 查看所有评论
用户名: 密码: 验证码:
评价:
表情:
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
最新更新
养生推荐
  • “夜猫族”别拿生命来熬夜

    晚睡已成普遍现象,现在,很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等,...

养生排行