黄帝内经讲春季养生及春天每月宜忌

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2009-06-29 10:09   我要投稿
黄帝内经讲春季养生,在春夏秋冬四季里,气是不断地在发生变化,人的情志要跟上这个变化,就能养生。生长收藏都是四季里气的表现。化,这四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九
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一年四季,一季有6个节气。

春天有什么禁忌
春天有什么禁忌
 

在春夏秋冬四季里,气是不断地在发生变化,人的情志要跟上这个变化,就能养生。

生长收藏都是四季里气的表现。

化,这四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九,见群龙无首吉。

中国人的居住方式——四合院,东南西北生长收藏全有,门朝南开,门主散,出入之所。东边的房子主生发,孩子们住;老人住西边,壮年住正房。

春日宜忌


      宜夜卧早起,节情欲,以葆生生之气,少饮酒以防逆上之火

宜食补脾胃以及凉性的可以化冬日所积痰热的食物,如:萝卜,竹笋,小米,小麦,胡萝卜,山药,芹菜,猴头菇,赤小豆,花生,芝麻,荸荠等

不要马上换下冬装,上衣可以穿的稍薄,下身一定要保暖,到深春时天气稍热,也要注意不要让后背着凉,及时加减衣服,热了就脱,冷了就穿上

春天每月宜忌

正月
勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气
穿衣下厚上薄
每天梳头一百下能散风祛湿
正月初一:用青木香洗头可以乌发
立 春 :用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病

二月
不吃生冷食物,不吃大蒜(尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞);不吃酸的;多吃些辛辣
衣服要穿暖,有微微出汗的感觉最好,可以散去冬天潜藏的邪气
二月初三:不要睡午觉
二月初八:适宜拔白发
春 分:用远志煎水喝能预防传染病 补心益智

三月
不吃韭菜(?),会致神昏;不食鱼鳖,不易消化
三月初三:不吃有鳞的东西
三月初五:吃素

三月偏方

用黑豆炙过的何首乌连吃一百天可滋补肝肾,延年益寿;但同时不能吃猪肉,鱼鳖和萝卜,否则失效.
具体的制法是把生的何首乌用淘米水泡一晚和黑豆黄酒一起蒸,蒸好后除去黑豆,磨面,每天吃3到6克.

在寒食那天泡上糯米,每日换水一直到小满,晾干-炒黄-磨面,跌打损伤敷上有奇效

在三月初二那天摘桃树叶,晾干磨粉,用水服一钱(3克),可治心脏病,心绞痛

三月初三摘桃花,晾干存至农历七月初七,美容养颜,内服外用均可

谷雨后用川穹,苍术,白芷,藳木,零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次,最好能出臭汗,这样就一年不会生病
 

春天怎么

“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,之道也。逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

“春三月”,春天的生发之机,是一点点起来的,是分步骤的。

“此为发陈”,陈就是陈旧,是从冬这起来的。春天的毛病是冬天做下的。发的是积聚在冬天的东西。

非典(瘟疫与时节有关,陈旧的发作)中很少有老人和孩子,基本是青壮年,他们生活无规律。目前来讲,老人和孩子比较注重,按时睡觉。

“天地俱生”,天为阳,地为阴,阴阳都可以生发,也就是子时,一阳,二阳,三阳这样生起来。

“万物以荣”,万物都开始来发育生长。如何,列举三个例子。

一个是“夜卧早起”,晚睡早起,晚不过子时。“广步于庭”,步,在古代是慢慢走的意思。慢慢走,走很远。

一个是“被发缓形,以使志生”,披发,不要约束生机,生发,应该放松心情;缓形,放松腰带穿宽松的衣服,也意味着放松心情。调神,神最重要。志是肾经,肾的神。使肾精能够一点点生起来。

还有一个是“生而勿杀”,此时只怀一个欣欣向荣的心思,不要起一点杀心。春天不能起杀心,“春天攀折一枝花,秋天少收一个果”。

此时如压抑自己,你就会得病,要愉悦。这叫“生而勿杀,予而勿夺”。不要压抑万物和自己。

春可以对应肝;也可对应人一生中的少年。小孩子不要压抑他。“赏而勿罚”,奖赏他,不要惩罚他。如,美国校园枪击案,教育的失败。(少年教育要多鼓励)。

“此春气之应,之道也”,对应春气的反应,这是的道,规律。将都是在讲养东方。

“逆之则伤肝”,违背之道,就会损害肝气的生发之机。

发生的伤害春天可能看不出来,“夏为实寒变”,到夏天才能看出结果,出现问题。如腹泻、心脏都会出问题。在五行里,木生火,如果春天木没有生发好,夏天火就不旺,火又对应人的心,所以人的心气也就不旺。

“奉长者少”,奉就是两个手捧着东西给对方,长,夏天为长。春天没养好,给夏天可供生长的东西就太少了。

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