秋季女同胞尝尝美容的烤桔子

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2009-09-19 10:59  未知 养生编辑 我要投稿
什么季节就要吃什么水果,现在正是吃橘子的季节,烤着吃桔子,橘皮中的成分可以渗透到橘子里面去,皮也可一起吃下去。
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     现在正是吃橘子的季节,橘子是秋冬季常见的美味佳果,大人孩子都十分喜爱。橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒等作用,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量,还是维生素C和钾的优质来源。

烤着吃桔子
烤着吃桔子

   橘子的吃法以剥皮直接食用最常见,但烤着吃的方法也很好,你不妨试试。 

   具体方法是将桔子(1~2个)洗净后,放在40℃~50℃开水中浸泡1分钟,然后用布擦干放在微波炉的烧烤网上,烧烤至微焦为止。

       这样,橘皮中的成分可以渗透到橘子里面去,且这样处理以后,橘子皮也可一起吃下去。 每天早、午、晚各食用这样的桔子1个,对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效,并具有护肤美容的作用。


      橘子色彩鲜艳、酸甜可口,营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量,橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

       橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。另外橘子中丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用。所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。医学研究表明,经常吃橘子可以预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。

     特别提醒:橘子虽好但也要适量,橘子含有丰富的果酸和维生素C,胃溃疡病人食后会使胃酸浓度增加。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。橘子的产热量较高,每次不宜食之过多,否则会出现口腔黏膜溃烂、舌尖起泡、咽喉干痛等症状。

 

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