怎样才能少生或不生痘痘

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2009-11-16 14:47  未知 养生编辑 我要投稿
要注意调节阴阳,阴阳平衡了,痘痘就无从生起。要怎么做呢? ①保持良好的生活习惯,有固定的生活规律。。。。
相关关键词导读  不生痘痘

  要注意调节阴阳,阴阳平衡了,痘痘就无从生起。要怎么做呢?

  ①保持良好的生活习惯,有固定的生活规律,早睡早起。

  ②饮食要清淡,少吃肥腻、辛辣的食物。

  ③湿热较重者可多吃除湿化湿的食物。

  ④热重者多食清火的食物。

  ⑤肾虚者多吃补肾食物。

  ☆清火食物和药物:

  推荐几种食物,如橙子、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、绿茶,胡萝卜。

  中药可以经常服用菊花、薄荷等,也可用中成药如黄连上清丸、三黄片等。

  ☆除湿食物和药物:

  推荐几种食物,如薏苡仁,莲米等。

  中药可以经常服用白术、藿香、佩兰、砂仁等。

  ☆补肾阴食物和药物:

  推荐六种最佳补肾食物:枸杞子、山药、何首乌、栗子、鲈鱼、干贝。

  中药可以经常服用女贞子,黄精等。
 

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