道家内笑助排毒,早晚各练习1次

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2013-06-21 10:32  未知 养生编辑 我要投稿
在我国的道家养生功法中,也有一种“内笑”养生功。所谓内笑,即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能,可以帮助人们释放心脏、血管中蓄积的有害
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道家内笑助排毒
道家内笑助排毒

     据报道,最近,美国马里兰州巴尔的摩大学的迈克·米勒教授进行了一项研究。他指出,人在笑的时候,越发自内心,对于心血管的有利作用就越多、越持久。研究发现,发自内心的笑,可以刺激大脑释放内啡肽,激活血管内皮细胞上的受体,促使血管扩张,促进血液流动。

        在我国的道家养生功法中,也有一种内笑养生功。所谓内笑,即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能,可以帮助人们释放心脏、血管中蓄积的有害物质。

    内笑时,首先要让自己的心情平静下来,集中意念,把注意力集中到心脏。然后,让自己的眼神充满笑意,再将笑意通过意念输送到心脏部位,引向五脏六腑,最后遍布全身,使全身都充满着快乐的能量。内笑的时间不需要太长,每天起床后、睡觉前各练习1次,每次15分钟即可。    (张敏)

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