勤动脑,多动手,95岁许克的养生之道

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2013-06-25 09:58  未知 养生编辑 我要投稿
许老思维敏捷,行动利索,完全看不出已是95岁高龄。许老喜欢逛公园,每天早上,自己坐公交车到北海、景山公园,散步2个小时,至今已经坚持了三十多年。
相关关键词导读  95岁许克

 勤动脑,多动手,身体好。记文化部95岁离休干部许克的养生之道

    许克老先生1918年出生,1937年参加革命工作,1982-年离休,离休前任文化部对外文化联络司副司长、对外文委办公厅副主任。许老思维敏捷,行动利索,完全看不出已是95岁高龄。年轻时,许老曾负责我党一个秘密联络站。后来,又跟随部队从华北到西北,再到西南,用两条腿走遍大半个中国,曾被西北军政委员会授予人民功臣的称号。

    许老为人大度,在职期间曾几次主动放弃涨工资的机会,让给年轻的同志。他说,经历过战争年代的生死考验,自己对现在的生活已经非常知足了,与战场上牺牲的战友们相比,自己的个人得失又有什么可计较的呢?少涨自己一个人的工资,可以同时给4个年轻的同志涨工资,他们成家立业正需要帮助,何乐而不为!

    许老喜欢逛公园,每天早上,自己坐公交车到北海、景山公园,散步2个小时,至今已经坚持了三十多年。老人身体硬朗,直到现在,出门仍不用拄拐杖,也无需家人陪同。时间久了,公交车上的售票员,公园里的好多游人,都认识这位老革命了,还不时有人与他合影。逛完公园回到家,许老开始看书、看报、听新闻,他尤其爱看时政类、养生类报纸。

    许老多才多艺,他离休以后参加老干部书画兴趣小组,至今已创作几百幅书画作品。他还自己刻章、裱画,家中悬挂的书画作品都是其创作的成果。他还喜欢手工制作,利用逛公园的机会,陆陆续续捡了几百颗山核桃,挑选其中品相好、大小一致的,去掉桃仁,打孔穿成串,其中一串足足有100颗山核桃。许老说,自己今年95岁,穿上100颗,寓意100岁;等到自己100岁时,就再穿5颗桃核。许老还用桃核做了很多手工艺品,有螃蟹、仙鹤、小鸟等,个个造型精致,活灵活现,这些作品看着简单,制作起来却费时费力,但他乐此不疲。

    生活上,许老不抽烟、不喝酒、不喝茶,爱吃水果、蔬菜。他的早餐很讲究,每天用麦片、牛奶、葛根粉、黑芝麻糊、核桃粉、杏仁粉冲泡,配上焯熟切粒的山药、红薯、南瓜、苦瓜、芹菜等,种类齐全,营养丰富。

    许老说,老年人要有自己的爱好,经常动脑、动手,对身体大有好处。他自己也有高血压、糖尿病等,但没有思想负担,乐观开朗,只是遵医嘱,按时吃药,注意饮食,目前病情很稳定。最后,许老希望所有的老年朋友多多开发自己的爱好,以保持心情舒畅,身体健康。    (张秀妹)

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