在干燥的秋季应该怎么护唇呢

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2013-09-30 15:30  未知 养生编辑 我要投稿
秋季干燥,很多人出现嘴唇干皮、嘴角裂口的症状,严重者嘴唇出血、疼痛,正常说话、吃饭都受到影响。那么,在干燥的秋季应该怎么护唇呢?
相关关键词导读  秋季护唇

 

在干燥的秋季应该怎么护唇呢
在干燥的秋季应该怎么护唇呢

     秋季干燥,很多人出现嘴唇干皮、嘴角裂口的症状,严重者嘴唇出血、疼痛,正常说话、吃饭都受到影响。唇部的肌肤较嫩,抵御外界环境侵扰的能力也相对较弱。那么,在干燥的秋季应该怎么护唇呢?

 

忌舔唇  许多人在嘴唇干燥的时候.经常下意识地用舌头舔唇.认为可以起到湿润嘴唇的作用。其实,舔唇只能给干燥的嘴唇带来短暂的湿润,唾液里面含有淀粉酶等物质.比较黏稠,舔在嘴唇上,好像在唇上抹了一层面糊,风一吹,水分蒸发,面糊就粘在嘴唇上,会引起结缔组织的收缩,唇黏膜发皱,因而干燥更厉害了。所以,嘴唇干燥的时候切忌舔嘴唇。

 

巧去皮  嘴唇干裂后都会起皮。此时,千万别用手撕扯,以免造成出血和疼痛。如果起皮现象严重,可在嘴唇上抹一层香油,或者橄榄油,然后在上面覆盖保鲜膜.用热毛巾敷嘴唇3—5分钟.最后将保鲜膜去掉,用指腹轻轻旋转按揉嘴唇。这样.可以轻而易举除去嘴唇上的死皮.并且吸收一些油分,令嘴唇润泽。

 

常按摩  用食指和大拇指捏住上唇.大拇指不动,食指以画圈的方式按摩上唇,动作要轻柔:再用食指和拇指捏住下唇,食指不动,轻动大拇指,同样以画圈的方式按摩下唇。然后.用食指的指腹横向来回摩擦上下嘴唇,反复数次,使嘴唇感觉发热为宜,以上动作可以促进嘴唇的血液循环,增加嘴唇的色泽度,避免嘴唇干裂.还可有效减少或消除嘴唇横纹。

 

重饮食  嘴唇干裂脱皮,除了季节干燥外,还与体内缺水有关。所以,要从根本上避免嘴唇干裂脱皮,还要从饮食上加以调节。首先,每天要多喝水.保持饮水量在2000毫升左右。喝水的时候要注意,不要一次饮用太多,分数次适量饮用才是正确的做法,否则,水会从小便大量排解.人体却很少吸收。其次,应该多吃一些富含维生素及水分的蔬菜、水果.如梨、荸荠、山竹、草莓、苹果、菠菜、豆芽、萝卜、小白菜等,可以补充人体皮肤黏膜所需的营养成分.还可为人体补充水分。

 

    调湿度  室内空气过于干燥,也会造成嘴唇干裂脱皮,在家里可以使用加湿器,提高室内空气的湿度。老年朋友也可在家养一些能调节湿度的花草,如吊兰、芦荟、富贵竹、百合、绿萝等.以增加室内湿度.还可净化空气。  (贺龙)

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