免疫力最差的十种现代人

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2013-11-03 10:39  未知 养生编辑 我要投稿
交际圈子太狭窄。友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,
相关关键词导读  免疫力差

 

免疫力最差的十种现代人
免疫力最差的十种现代人

 近日,美国《预防》杂志总结出了免疫力最差的10种人。

 

  1、交际圈子太狭窄。

 

  友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

 
 

2、平日欠下“睡眠债”。

 

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡78小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%

 

3、凡事老往坏处想。

 

研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,他们的身体状况得到显著改善。美国加利福尼亚大学一项研究发现,预测整个学期学习过程的学生,体内的免疫数量增多。

 

  4、有话憋在肚子里。

 

  研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高,这和适度锻炼的好处差不多。

 

 

  5、顶着重压过日子。

 

  人在丧偶后的一年内最容易生病,同样,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。 更多精彩内容请访问中年养生栏目  [点击: 次]

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