孤独像一把刀,最伤老人的一把刀

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2013-11-27 10:05  未知 养生编辑 我要投稿
不孤独的理由都一样,孤独的理由千千万。如今一旦闲下来,却不知如何打发时光,两相对照,显得无限怅惘。太多负面情绪的积累,会造成他们的抑郁倾向,
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   “孤独像一把刀,每天都在一刀一刀割我。”一位老人曾经如此诉苦。

孤独像一把刀,最伤老人的一把刀
孤独像一把刀,最伤老人的一把刀

  孤独源于空巢“不孤独的理由都一样,孤独的理由千千万。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍认为,老人的孤独感跟当下的空巢生活有直接关系。老人们在青壮年时期一心扑在工作上,多年来他们已形成了对工作的依赖,除了自己的业务,其他一无所好,也一无所长。如今一旦闲下来,却不知如何打发时光,两相对照,显得无限怅惘。

 

  加上如今中国越来越多的子女不得不离开父母,远赴他乡工作定居,使如今很多老人成为“空巢老人”。生病或出意外时,一些老人会产生被遗弃的感觉以及自悲自怜的情绪。

 

  杨萍分析说,人的社会关系有“三圈”,最外圈是日常生活中碰到的人,对个人情感起不到太多作用;中间圈是工作的同事,最内圈则是直系家属。老人退休后最主要是失去了中间圈,这时需要家人圈来弥补,但如果是空巢老人,面临的就是“三圈”的全部缺失。

 

  “常回家看看”条款已写进《老年人权益保障法》,不过绝大部分子女并非不孝,只是社会发展及带来的激烈竞争令他们不能常陪在父母身边,加深了老人的孤独感。

 

  不少老人有孤独病 今年2月份,全国老龄委发布的《中国老龄事业发展报告(2013)》最新数据显示,截至2012年底,中国60岁及以上老年人口数量达到1.94亿,到2013年底将超过2亿。

 

  “孤独寂寞,长期如此,太多负面情绪的积累,会造成他们的抑郁倾向,严重时就选择了结束生命。”说起孤独对老人的伤害,杨萍十分痛心。长期孤独、压抑、心事无处诉说之感,让很多老人产生抑郁,引发严重的心理疾病。英国伦敦大学学院的最新研究发现,即使在得到很好的健康治疗的条件下,孤独隔绝也会在很大程度上导致老年人患上心脏病、肺病、关节炎或痴呆等病症,过早死亡。长期有孤独情绪的老人更容易血压升高,压力增大。

 

  11月初,公益组织“爱心传递热线”一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示,超过40%的独居老人有抑郁症倾向,其中有近一半的人是因为孤独感引起的。

 

  多给老人一点重视  “我们不能让老人在孤独中死去。”原麦肯锡东京分社社长、日本经济产业研究所上席研究院横山祯德见得太多,因为日本早在几年前就已经是亚洲第一个老龄化的国家了。

 

  横山祯德表示,在日本,对于退休的孤独老人,不仅提供医疗保障服务,还会给他们提供力所能及的工作,让他们参与到社会中。比如日本就有专门为老人提供“工作三天休息四天”的就业模式。这样既让老人在心理上意识到自己还有价值,没有垂垂老矣,另一方面也让老人继续融入社会,生活有了重心,可以排除孤独感。

 

  杨萍说,这也提醒子女,不要以为多给老人买东西,就是把老人挂在心上了,要在精神上多关注,听他们讲讲心里话。可以经常给父母打打电话,陪他们聊聊天,聊一些让老人开心的话题,哪怕就告诉他们“我挺好”。人上了年纪,总会有许多感慨,不要嫌父母唠叨,他们会因为你重视他们、重视家庭而对晚年生活充满希望。

 

  老人自己也要学会自我调节。退休后可做的事情很多,寻找生活乐趣,如多参加一些社区活动,走出家门找老朋友、老邻居聊天解闷等。在多种多样的文艺、体育、休闲娱乐活动中总能找到适于自己发展的项目。毕竟老年人过得健康、轻松,是给子女最大的心理安慰。

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