与冠心病状态和平相处就能健康生活

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-01-01 09:49  未知 养生编辑 我要投稿
冠心病是常见的心脏病.其患病人数众多.冠心病无法完全治愈,一旦患上将伴随终生.与其说是一种疾病,不如说是一种状态。学会与冠心病状态和平相处
相关关键词导读  冠心病 冠心病状态

 

         冠心病是常见的心脏病.其患病人数众多.但不少人对此疾病却不够重视。其实,冠心病无法完全治愈,一旦患上将伴随终生.与其说是一种疾病,不如说是一种状态。老年朋友如果学会与冠心病状态和平相处,就能健康生活。

与冠心病状态和平相处就能健康生活
与冠心病状态和平相处就能健康生活

      所谓冠心病,就是供应心脏血液、营养的冠状动脉出现了硬化、狭窄,血流不畅.心脏的营养供应线阻塞,进而出现心绞痛、心肌梗死并危及生命。许多朋友都认为,平时,自己饮食很清淡,是不会患冠心病的,直到突发心绞痛.才知道冠状动脉已经生病好久了。这时,就要意识到心脏可能时刻面临断血的威胁,不能擅自停药,甚至心烦气躁地急于恢复工作,否则等于拿生命去赌博。目前,冠心病的发病率正向年轻化发展.2050岁的青壮年人群最为多见,由于忙着工作,而掠夺式地透支身体健康,导致过度劳累,长期精神紧张.或吸烟酗酒使中枢神经调节异常,心脏负荷加大,而诱发冠心病。只有重新建立健康的生活方式.才能有效地保护心血管。

 

    改变居家习惯建立良好的生活习惯,就可起到很好的护心作用。早餐和午餐要有水果蔬菜.每天最少食用5种以上,以苹果:西红柿、葡萄、菠菜、猕猴桃为最佳选择。晚餐后,要喝1杯蔬菜汁.不但可补充微量元素.还可降低血黏度。老人每天看电视的时间不要超过4个小时.期间也要起身做一些伸展运动,每小时1次,每次5分钟。如长期坐着会使血流缓慢.加重心脏损伤。

 

    让自己忙起来孤独是诱发冠心病的主要因素。老年朋友要找点喜欢的事情来做.让自己忙碌起来,不要整天关在家里生闷气,这很容易导致心脏负荷增加而发生意外。

 

    定期体检要了解自己的血压、胆固醇和血糖水平.乃至腰围与臀围比值及体重指数(BMI)。一旦指数超标,就说明心脏存在风险,这时要制订一个科学的保心行动计划,来改善心脏的不健康状况。

 

    最后,无论是否接受介入或搭桥手术治疗.药物都是最基本的治疗手段。因此.每天按照医嘱服药.平稳控制血压,并与主治医生及时交流沟通.都是维持心脏健康的重要手段。(杨程程)

 

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