如何神补养神 说简也简 说繁也繁

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-02-17 09:45  未知 养生编辑 我要投稿
如何神补养神,说简也简,说繁也繁.俗话说“药补不如食补,食补不如神补”,由此可见,养生重在养神。养神具体怎样做呢?说简也简,说繁也繁。
相关关键词导读  如何神补养神

  

俗话说“药补不如食补,食补不如神补”,由此可见,养生重在养神。养神具体怎样做呢?说简也简,说繁也繁。

 

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  良好心情 

七情太过生百病”,七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,若七情反应过于强烈持久,也会引起疾病。如何保持好心情呢?

一是淡泊名利,忘掉个人得失。要做到得意淡然、失意泰然。

二是知足自乐。要比上不足,比下有余,特别是学会比下有余,心情才会舒畅。

三是不要妄想。总是回忆过去的荣辱悲欢,或事到眼前畏首畏尾,以及期望未来的荣华富贵,都称为妄想,会增添烦恼。

四是善于面对逆境。对生活的艰难,以乐观豁达的胸怀面对。

五是有童心。

六是要心宽。凡事不计较,如此自然快乐。

七是要性子慢。性格和缓,不急躁,难得糊涂。

八是要耳顺。凡事顺其自然,无论听到什么,收得起,放得下,别太敏感。

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