每逢佳节胖三斤 节后减肥莫盲行

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-02-20 10:04  未知 养生编辑 我要投稿
春节也是吃得越来越好了。一些看重健康的人士就开始了年后减肥大计。不过在减肥路上,不少人都存在一定的误区。减肥中存在的误区或不科学之处,予以点评解读。
相关关键词导读  节后减肥

  

亲朋欢聚的节日转眼过去,男女老少又回到了日常生活的轨道,近年来随着生活条件普遍改善,春节也是吃得越来越好了。现在大多数人在经过这短暂的假期后,不仅增进了情谊,就连体重,也不自觉地爬升了一小步。这可不,一些看重健康的人士就开始了年后减肥大计。不过在减肥路上,不少人都存在一定的误区。近日,笔者采访了几名典型男女,并就他们减肥中存在的误区或不科学之处,予以点评解读。

 

药物减肥伤肝肾等器官

  典型案例:26岁的蓝女士,身高1.65米,现在的体重是79公斤,身材已属于过胖。这些年来,她一直希望体重能控制在65公斤以内,为此吃减肥药。可是,她的体重下降同时,身体却犯了不少毛病。

 

    蓝女士第一次尝试药物减肥是在她18岁时,当时她体重为74公斤。连续服药两个月后,她的体重轻了4公斤,可抵抗力很弱,经常生病。最严重的一次还为此患上了鼻炎。她感到呼吸不上来,十分难受,后来被家人送到医院治疗后才好起来。随后,她停吃减肥药,体重很快反弹回吃药前的状态。

 

    大学毕业后,她开始尝试另一种减肥药。她这次吃药后觉得肚子很饱,总不想吃饭,甚至饱到想吐,感觉胃不是很舒服。两个月多月后,蓝女士体重减了6公斤,但她还是把药停了。和第一次吃减肥药时一样,在停药不久后,她的体重就反弹了。

 

    专家点评:蓝女士的药物减肥方式并不可取。因为,大部分减肥药是起到脱水利尿的作用,对人体的肝、肾、胃等器官伤害较大。可是它们并不影响脂肪组织的变化。而且,停药后,机体迅速出现水盐潴留的反跳现象,体重又迅速回升。

 

    想减肥前,先要看自己是否属于家庭肥胖遗传。如果肥胖是遗传的,那么减肥的效果不会明显。如果是因为生活方式引发的肥胖,那么进行科学的运动和饮食控制,减肥效果就很好。

 

 
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