大脑整夜在消化信息 梦的奥秘

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-04-25 09:29  未知 养生编辑 我要投稿
大脑就像是另一种消化系统,在夜间,大脑会像消化道一样对信息进行吞咽、吸收、筛选和排除。一般认为,梦只发生在快速眼动睡眠期间,但实际上人们在整个睡眠过程中都在做梦
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大脑整夜在消化信息 梦的奥秘
大脑整夜在消化信息 梦的奥秘

  睡眠一直是科学家研究人类自身的关键领域。美国亚利桑那大学的临床心理学家鲁宾·奈曼博士说:“大脑就像是另一种消化系统,在夜间,大脑会像消化道一样对信息进行吞咽、吸收、筛选和排除。”美国《赫芬顿邮报》近日刊文,总结了一些鲜为人知的梦的奥秘。

 

  1.人们整夜都在做梦。一般认为,梦只发生在快速眼动睡眠期间,但实际上人们在整个睡眠过程中都在做梦。之所以更多的意识到快速眼动睡眠期间的梦境,只是因为其他时候我们无法看到梦,但并不意味着它不存在。随着夜晚的深入,快速眼动睡眠的阶段得到延长,所以大部分被记住的梦发生在后半夜。

 

  2.如果做梦时被唤醒,你不太可能记住梦的内容。从梦境中惊醒后的精神创伤会让人忘记刚刚过去的梦。要想记得梦境的最佳方法是让自己慢慢醒来,并处于半清醒状态。

 

  3.记得住梦的人大脑活动方式不同。今年发表的一项研究成果显示,与很少能回忆起梦境内容的人相比,经常记得梦境内容的人,大脑的颞顶联合区会有更多的自发活动。这种差异并不仅仅存在于睡眠过程中,也存在于试验参与者的清醒状态下。

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