明天母亲节 手指下的孝心 为母亲按摩

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-05-10 11:01  未知 养生编辑 我要投稿
母亲节时,不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意。实际上,母亲更希望见到儿女,帮母亲按摩以下三个穴位,为母亲送上健康。
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         编者按:现在越来越多的人选择在母亲节向母亲表达孝心,母亲的健康是我们最关心的,为母亲健康献礼我们可以做什么——手指下的孝心 为母亲按摩三个养生穴通讯员 杨璞

 

明天母亲节 手指下的孝心 为母亲按摩养生穴
明天母亲节 手指下的孝心 为母亲按摩养生穴

  母亲节时,不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意。实际上,母亲更希望见到儿女,享受亲情。如果我们在母亲节回家看望父母,不妨听听江苏省南京市中西医结合医院推拿科专家们的建议,帮母亲按摩以下三个穴位,为母亲送上健康。

 

  腰酸背痛按肩井

 

  借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词:“常回家看看,回家看看,哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背,但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体肩部最高处,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

 

  按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多母亲年事已高,常常感到腰酸背痛,特别是逢年过节,见孩子们回来更是忙得不亦乐乎。怎么帮父母放松呢?陶雪芬指出,“拿肩井”就是不错的好办法。具体的操作方法是,被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者双肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮母亲捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其血压高或有心脑血管疾病的母亲不可久按、重按。

 

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