误解能锻炼关节 负重关节易受伤

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-06-10 11:18  未知 养生编辑 我要投稿
经常折手指可能会损伤关节软骨,同时也会诱发肌腱炎。在全身各个关节中,膝关节和踝关节等负重关节最容易受伤,爬楼梯、登山等运动都会损伤膝关节。
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误解能锻炼关节 负重关节易受伤
误解能锻炼关节 负重关节易受伤

      近日,一名日本网友在网上晒出了自己手指关节变粗的照片,而造成这一悲惨结果的原因竟是他四年来,有事没事就折手指。折手指真的会让手指变粗吗?哪些运动容易损伤关节昵?

    浙江省新华医院骨科吴连国副主任医师表示,经常折手指可能会损伤关节软骨,同时也会诱发肌腱炎。在全身各个关节中,膝关节和踝关节等负重关节最容易受伤,爬楼梯、登山等运动都会损伤膝关节。建议选择合适的锻炼方式,以保护好脆弱的关节。

 

个别人误解能锻炼关节

    一名日本网友在网上分享自己四年来折手指的照片,在新浪微博上被广泛转发。微博内容是这样说的,很多朋友喜欢折手指关节发出声响,这个看似很Man的动作,其实很伤手指关节。折手指发出的声响,其实是关节润滑黏膜里的气泡受到压迫所发出的声音,折久了容易让手指变粗。一位日本网友分享了他4年内有空就折的悲惨结果

  从微博的图片中可以看到,该日本网友的食指和中指已经严重变形,指关节中部的位置比正常的粗了好多,看起来怪吓人的。

  所谓折手指,就是将各个手指向内弯折,折的过程中,指关节还会发出咔咔咔的脆响。警匪片里黑社会打人前,总会折下手指,看起来特别的酷9巾,

  记者就此展开了一个小调查,随机采访了多名网友,其中近一半的人表示平时也会不自觉地折手指,绝大多数不清楚折手指是否会带来危害。在采访过程中,记者还发现,折手指除了装帅,或是已成为一种不自觉的行为,但也有个别人认为,经常折手指可以起到锻炼关节的作用。

  对此,浙江省新华医院骨科吴连国副主任医师并不赞同。经常折手指可能会损伤关节软骨,同时也会诱发肌腱炎。吴连国说,骨与骨之间连接的地方称为关节,能活动的叫活动关节,不能活动的叫不动关节。如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节是指活动关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面,关节内的光滑骨百称为关节面,关节内的空腔部分为关节腔。

  吴连国说,折手指发出的声音,在医学上叫弹响,是关节运动时两个关节软骨相接触所发出的声音。而并非微博上所说,是关节润滑黏膜里的气泡受到压迫所发出的声响。

 

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