清宫养生在于养生调理、补益增寿

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-06-13 09:37  未知 养生编辑 我要投稿
饮食调补,由来已久。自古药食同源,很多食物不仅可以饱暖,尚具有调补身体,预防疾病,延年益寿的作用。《清宫史略·经费》对于慈禧太后的日用作了详细的记载
相关关键词导读 

     多运动、善食疗、借药力,宫中养生无“仙方”。张京春 中国中医科学院西苑医院 陈可冀名医传承工作室

 

清宫养生方“蟠桃丸”

    在中国历史上,历朝帝王都期望长生不老,寿享遐龄;炼丹长生之风曾颇为盛行。然观清宫脉案记载,笔者发现清代帝王求长生之法,不在炼丹,而在于养生调理、补益增寿。如日常食疗、保健方药均是养生保健的重要方面。

 

    清宫养生的运动强身

 

    清宫长寿的帝王,与注重锻炼、骑马射猎,习武健身,以及多知医理是密不可分的。康熙皇帝终年69岁,是较长寿的一位,他一生服药较少,总结自己健身经验时说:“少时即知声色之当戒,佞悻之宜远,幸得粗致谧安。……行围塞外,水土较佳,体气稍健,每日骑射,亦不疲乏……”这与《素问·上古天真论》:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿……”的养生之道相一致。

 

    据《清史稿·圣祖本纪》载,玄烨首次出外打围的时间是康熙四年,年仅12岁。末次打围的时间是康熙六十一年,一生共打围35次。由此可见康熙皇帝重视锻炼身体,注意安排劳逸得当。除了时常到郊外打靶、狩猎,康熙还提倡汤泉浴,甚至游泳。

 

    总之,康熙皇帝嗣后,南巡6次、东巡1次,西巡1次,出塞1次,周游四方、赋诗泛舟,这是他多寿的原因之一。

更多精彩内容请访问如何进补栏目  [点击: 次]

相关养生文章
最新评论 查看所有评论
发表评论 查看所有评论
用户名: 密码: 验证码:
评价:
表情:
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
最新更新
养生推荐
养生排行