体内水分丧失1.5%人体功能就会衰退

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-06-17 09:26  未知 养生编辑 我要投稿
人体60%的成分由水构成。研究证实,即使体内的水分仅仅丧失了1.5%(轻度脱水的警戒点),人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。
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体内水分丧失1.5%人体功能就会出现衰退
体内水分丧失1.5%人体功能就会出现衰退

  人体60%的成分由水构成。研究证实,即使体内的水分仅仅丧失了1.5%(轻度脱水的警戒点),人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。美国《健康》杂志邀请了俄亥俄州著名家庭医生罗伯特·柯米纳瑞克,对易被忽视的8个脱水原因进行了总结。

 

  1.糖尿病。当血液中的血糖水平太高时,人体就会试图通过增加排尿量来排除多余的葡萄糖,而排尿次数过多就会引起脱水。如果你是一名糖尿病患者,而且经常出现口渴或排尿增多的现象,就需要与医生共同制定严格控制血糖水平的治疗方案。

 

  2.来月经。特别是那些月经量较大的女性,她们的血液流失会导致体液消耗过多。如果换卫生巾的次数过勤,就需要去看妇产科医生了。

 

  3.处方药。一些充当利尿剂的处方药会增加尿量,从而增加了人体脱水的风险,如一些治疗高血压的药物。此外,任何标明可能会出现腹泻或呕吐副作用的药物也有可能导致脱水,服用这类药物时就需要多喝水。

 

  4.压力。如果你面临持续不断的压力,最终就会引起肾上腺功能衰竭,导致肾上腺机能不全。随着肾上腺机能的持续疲劳,人体内生成的醛固酮就会减少,进而引发脱水。控制压力也是防止脱水的方法之一。

 

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