2014年三伏天的时间 饮食注意什么

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-07-09 10:09  未知 养生编辑 我要投稿
古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,
相关关键词导读  三伏天的时间

 

2014年三伏天的时间 饮食注意什么
2014年三伏天的时间 饮食注意什么

2014年三伏天的时间

 

头伏:2014718日-2014727

中伏:2014728日-2014806

末伏:2014807日-2014816

 

三伏天饮食需要注意什么

 

1、日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等

 

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