老年痴呆每4秒钟产生一个 提早预防

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2014-09-15 09:12  未知 养生编辑 我要投稿
近年来.老年痴呆的发病率猛增.据统计,每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆.患者生活质量下降.家属也痛苦不堪。及早补充乙酰胆碱。
相关关键词导读  老年痴呆

 

老年痴呆每4秒钟产生一个 需要提早预防
老年痴呆每4秒钟产生一个 需要提早预防

     近年来.老年痴呆的发病率猛增.据统计,每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆.患者生活质量下降.家属也痛苦不堪。专家提醒.老年痴呆的发病与脑内一种物质——乙酰胆碱的含量下降有关。研究显示.老年痴呆患者脑内乙酰胆碱量不足年轻人的20%.及早补充乙酰胆碱。可有效延缓老年痴呆。

    笔者近日采访北京电力医院神经内科博士后徐涛时了解到.乙酰胆碱是脑内分泌的一种重要神经递质,有保持记忆、维持正常认知功能的作用。脑内乙酰胆碱量越多.记住的细节就越多,记忆力就越好。假如缺乏乙酰胆碱,就会出现健忘、判断力减弱.严重者可出现记忆力明显下降、不能准确判断空间和时间等表现.更为严重者可发展为老年痴呆.记忆几乎为零.连亲人都不认识.生活不能自理。

    随着年龄增长.老人脑内神经纤维发生退行性改变.乙酰胆碱分泌量越来越少。据研究发现.65岁时,人脑内乙酰胆碱量比年轻时下降约30%。此外,吸烟、睡眠不足、用脑少、不爱运动、抑郁等因素.也会使乙酰胆碱分泌减少。老人可根据以下自测表.判断自己脑内是否缺乏乙酰胆碱。一旦缺乏.须及时通过以下简单有效的方法进行补充.才能有效延缓老年痴呆的发生。

凉拌金针菇

金针菇50克。洗净去根.沸水中焯1分钟后捞出.加调料凉拌食用。每21次.连续1个月。金针菇中的金针菇多糖.能增强超氧化物歧化酶(SoD)的活性.减少胆碱能神经的损伤.促进乙酰胆碱的生成.从而延缓老年痴呆。

喝益智粥

取远志、益智仁(盐炒)3克,粳米50克,一同熬粥.空腹食用。每21次.连续4周。远志中的远志皂苷碱和益智仁中的倍半萜.可抑制乙酰胆碱酯酶(能减少乙酰胆碱水解).使脑内乙酰胆碱保持在一定量.从而有效延缓老年痴呆.

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