夏季天气炎热 盛夏当扫5处"毒"

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-06-04 09:18  未知 养生编辑 我要投稿
夏季天气炎热.体内津液大量消耗.胃火上升。许多老年朋友都感觉吃不饱或食不知味.如此一来.胃部压力增加。食物在胃中得不到充分消化.会影响其营养吸收.使毒素上升
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夏季天气炎热 盛夏当扫5处“毒”
夏季天气炎热 盛夏当扫5处“毒”

       舌苔发黄、口臭  夏季天气炎热.体内津液大量消耗.胃火上升。许多老年朋友都感觉吃不饱或食不知味.如此一来.胃部压力增加。食物在胃中得不到充分消化.会影响其营养吸收.使毒素上升.从而出现有口气、舌苔发黄等问题。扫毒方式:67点按摩腹部。清晨起床后.进行腹式呼吸.采取跪坐姿势.慢慢向前弯腰.双手大拇指放在肚脐处.按压肚脐1015次.其余手指垂直于腹部两侧。同时慢慢向外呼气、挺胸,结束动作。每天坚持用同样的方法重复2~3次.可增强胃部的消化能力.帮助顺利排出毒素。

      面部长斑、白带增多  长夏.身体湿气过大时.脾脏的功能就会受到影响.导致消化排泄不佳,让毒素沉积于此。另外.夏季常进食生冷味重的食物.更容易伤害到脾的消化。让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出。扫毒方式:9~11点捶小腿。上午911点是脾经时段.抬起小腿.用任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经循行经过于此.轻轻捶打可以刺激脾经运动.提升脾功能.让长期郁积于此的毒素排出。

    肾 面部浮肿、疲倦感增加“肾主水”.管理着体内液体的运行.其功能降低时.身体排出浊液的能力也会降低.就会出现水肿现象。长此以往,肾脏排毒不顺利。负荷过大.人就会感觉四肢无力,体倦思睡。扫毒方式:1719点双脚抓地。此时肾经当令.脱下鞋子.脚心紧贴地面.全身向上提拔的同时.让双脚抓地.坚持3分钟.这样能有效刺激肾经穴位.让体内的液体循环通畅.毒素就会顺利排出。

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