94岁高龄表演艺术家秦怡的不老秘方

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-07-17 09:06  未知 养生编辑 我要投稿
著名电影表演艺术家秦怡,今年已经94岁高龄,她温婉的笑容,红润的脸庞,满头的银发,灵活的身姿,给人留下深刻的印象。虽然已是耄耋老人,但青春的热情依然洋溢在秦怡身上。
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94岁高龄表演艺术家秦怡的不老秘方
94岁高龄表演艺术家秦怡的不老秘方

     著名电影表演艺术家秦怡,今年已经94岁高龄,她温婉的笑容,红润的脸庞,满头的银发,灵活的身姿,给人留下深刻的印象。虽然已是耄耋老人,但青春的热情依然洋溢在秦怡身上。94岁的她即便近看,也要比实际年龄小很多,白皙的皮肤依然富有弹性,而且没有太明显的皱纹,其养生之道,值得人们借鉴。

    秦怡首先强调的是,精神上要永远乐观。她常说,人的精神状态不能因为年龄增大而松垮下来,体形也不注意保持了,衣服也拖沓起来,不仅会给人一种苍老的印象,而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。她是这样做的,精神上,无论在什么情况下,她都尽量保持开朗、乐观。50岁时,她就设法保持三四十岁时的精神状态:60岁时,又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观,就会始终充满青春的活力。

    秦恰认为,心态平衡是健康养生的基础。在她看来,养生时心态很重要,遇事要想得开,尤其是在磨难面前,要学会心理调节。调节得好就能挺过来,否则就可能彻底被压垮。秦怡说:“我先后生过4次大病开过7次刀,患过脂肪瘤、甲状腺瘤,摘除了胆囊,还得了肠癌。但我并没有被病魔压倒,反而成功地降伏了病魔,还被选为‘抗癌明星’。面对疾病,我始终保持乐观向上的情绪,从而调动了体内的积极因素,增强了抵抗力,病魔的虎威一下子就被压下去。”

    秦怡养生之道的关键是,动静结合、有张有弛。青少年时代的她喜欢运动,像打篮球、跳平台、吊单杠、爬竹竿这些男孩子的运动她都喜欢。由于经常参加各类社会活动、艺术活动,还有家务的拖累,秦怡的生活节奏一直很紧张,常年处于忙碌之中。所以,她必须学会动中取静,在紧张的活动之后,调剂一下自己的神经。比如,静坐下来画一朵花,添几片绿叶;或是找来一本中外名著,读一段精彩章节,以求得动静协调。

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