劳动为何不能代替锻炼它们有何不同

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-07-22 14:00  未知 养生编辑 我要投稿
人人似乎都在忙碌着、劳动着。可是.医生却会反复强调,中老年人要进行体育锻炼。那么,劳动与锻炼究竟有什么不同呢?劳动能代替锻炼吗?
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劳动为何不能代替锻炼 它们有何不同
劳动为何不能代替锻炼 它们有何不同

     每个人的工作性质有所不同,有的从事体力劳动,有的从事脑力劳动,有的做家务劳动,有的做田间劳动.人人似乎都在忙碌着、劳动着。可是.医生却会反复强调,中老年人要进行体育锻炼。那么,劳动与锻炼究竟有什么不同呢?劳动能代替锻炼吗?

  劳动是一种单纯的动作,是肌肉和关节局部的活动。由于工作的专一性,劳动者往往是长时间进行某种姿势和动作的重复。从事脑力劳动者,每天活动的主要是上肢。即使从事体力劳动。劳动强度也有差别,自动化程度高的,体力消耗少,多数是重复一种单调的动作。身体得不到整体锻炼。总之,劳动是局部的活动,对于心血管、呼吸和神经系统来说,不是一种很好的锻炼。www.cpoha.com.cn

  从事运动锻炼则完全不一样,运动锻炼不是单一的肢体活动,而是针对性很强的一种全身锻炼,就连最普通的广播体操,都是锻炼上肢、下肢、腰、背、颈、肩各个部位的全身运动,且伸展、俯仰、踢跳全面兼顾。同时.锻炼还有利于心血管的运动,包括呼吸的锻炼以及神经系统的放松。气功锻炼在这些方面更有讲究。散步也是一种全身的运动。

 

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