快乐的外出旅游 水土不服怎么办

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-07-24 11:06  未知 养生编辑 我要投稿
很多年前,西方医学家发现去墨西哥、肯尼亚、中东国家等热带、亚热带地区的旅游者会莫名其妙地出现腹泻,幸好多数^可自愈:以后人们又注意到,即使到发达国家旅游的人,也会闹
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快乐的外出旅游 水土不服怎么办
快乐的外出旅游 水土不服怎么办

   现在,旅游不仅成为生活中的常事,更是保健养生的好方法,不论是郊外游、国内游,还是出国游,都是让人快乐的事。然而人们俗称“水土不服”的拉肚子,常让兴高采烈的游人大为扫兴。

旅行者腹泻罪魁是大肠杆菌

    很多年前,西方医学家发现去墨西哥、肯尼亚、中东国家等热带、亚热带地区的旅游者会莫名其妙地出现腹泻,幸好多数^可自愈:以后人们又注意到,即使到发达国家旅游的人,也会闹肚子。直到1977年,这种病才正式命名为旅行者腹泻。

    旅行者腹泻起病急骤,会在人们到达目的地后半天至七天出现,发病l~5日后可慢慢自愈,偶可发展成为长期慢性腹泻或肠易激综合征(IBs)www.cpoha.com.cn

  现已查明,旅行者腹泻的罪魁是一种产肠毒素的大肠杆菌(简称ETEc)。大量细菌入侵后可发病,细菌虽不破坏肠黏膜,但牢牢黏附在肠黏膜上分泌肠毒素引起腹泻,不同种的大肠杆菌产的毒素不同,是患者症状轻重不等的原因之~。人们旅游时舟车劳顿,有时差反应,饮食习惯与生活环境改变,精神体力疲惫等,都可导致免疫力降低,也会导致发病。

 

出现腹泻要补液

  一旦出现腹泻症状后,不必过度紧张,可以进食,但要求食物柔软,易消化,如稀饭、苏打饼干、稀汤细面条等,不宜吃油腻、煎炸食品与奶制品。休息有助于恢复。重要的基本治疗是补充液体和电解质以补偿损失的成分,口服补液盐最好,也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸饮料代替。液体补充得够不够,看尿液就知道,如果无尿或量少而黄,说明你补充的液体还不够。腹泻严重者,要采取静脉点滴补液,纠正酸中毒。

 

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