日日与电脑作伴不要长时间保持一个姿势

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-11-17 15:31  未知 养生编辑 我要投稿
双“十一”购物狂欢刚过,你有没有熬夜抢零点“买买买”,对着电脑、手机血拼好几个小时?长时间保持一个姿势,你的颈腰椎疼痛还好吗?八年网店主腰酸背痛是常事
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日日与电脑作伴不要长时间保持一个姿势
日日与电脑作伴不要长时间保持一个姿势

     双“十一”购物狂欢刚过,你有没有熬夜抢零点“买买买”,对着电脑、手机血拼好几个小时?长时间保持一个姿势,你的颈腰椎疼痛还好吗?省人民医院疼痛科主任李顺提醒,有基础疾病者千万悠着点,如出现相关颈腰部疼痛不适,要及时就医,可千万别熬。

八年网店主腰酸背痛是常事

  邵先生今年35岁,8年前在淘宝上开了问网店,从事服装买卖。淘宝卖家要定期布置店铺,上新货,下架过季衣服,还要时刻保持在线状态,以及时回答买家的问题,自然而然地,电脑成了他最亲密的朋友,一天最少有14个小时和它接触。

  “这辛苦,一般人还真是受不了。”邵先生摇着头说,“早起进货,中午回来就要守在电脑旁,傍晚及晚上是最忙的时候,忙到深夜十一二点乃至次日凌晨两三点是常事,能睡六七个小时已很好了,—天又一天,周而复始。”

碰上最忙的时候,像双‘十一’,吃饭、睡觉都顾不上了。打盹时,一听到淘宝旺旺的叮咚声,在梦中都会跳起来,生意来了,不能耽误啊!”邵先生一脸无奈。

  身体不舒服一般是熬一熬,腰酸背痛是常事。令邵先生感到痛苦是,颈项部的疼痛长期“积累”越来越严重。疼痛放射至右侧肩背部,呈持续性酸胀痛,活动后加重,休息后减轻,反复发作,并感头晕乏力。

  10多天前,邵先生再次发病,来势凶猛,出现右食指、中指指尖麻木,活动受限,尤其是晚上痛得睡不着觉,胃口也差了,明显影响工作与生活。这下,邵先生才决心上医院。

颈椎间盘突出不得不手术

    邵先生找到浙江省人民医院疼痛科主任李顺。颈椎磁共振检查显示:其颈椎间盘变性伴颈67椎间盘突出,颈髓受压。疼痛(VAs)评分达7分。

    VAS疼痛评分标准是将疼痛的程度用010表示。0分:无痛;3分以下:有轻微的疼痛,能忍受;46分:患者疼痛并影响睡眠,尚能忍受;7lO分:患者有渐强烈的疼痛,疼痛难忍,影响食欲,影响睡眠。

  李顺主任建议邵先生手术治疗。一开始,邵先生放心不下淘宝,但又实在不愿再忍受这般疼痛折磨,一番考虑后,他决定进行手术。

  完成术前检查后,李顺主任为邵先生施行颈椎间孔镜微创手术,创口仅一厘米左右。术后效果良好,症状全部缓解,vAs评分已降为O分。邵先生已于前几日康复出院。   

  邵先生说,身边也有不少“淘宝”同行,他发现,他们干“淘宝”颈椎、腰椎有病的不在少数。

  “如今接诊颈椎腰椎有病年轻人确实不少,半年来就接诊了有四位淘宝店主,他们年龄在3040之间,可以说是积劳成疾。邵先生病情算最严重,不得不动手术。”李顺说道。

有基础疾病者千万悠着点

  李顺主任介绍,传统意义颈椎病是一种退行I生的疾病。椎间盘会随着人类年龄的增长而发生退变。但所有加速颈椎退变的生活方式,都会导致颈椎病提早的出

现。比如,现在年轻人用电脑用得多了。长期的伏案工作,颈椎保持在一个位置上面,缺乏活动,就会加速颈椎的退变。因此,长期伏案工作,或者看电脑的人,工作半个小时,至多一个小时就要站起来活动活动颈部,让颈部的肌肉放松一下。

  双“十一”刚过,双“十二”也不远了,李顺提醒,有基础疾病者千万悠着点,像腰、颈椎病患者长时间保持一个姿势,会加重病情。同时,如果出现相关颈腰部疼痛不适,要及时就医。记者郭丽丽通讯员宋黎胜

 

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