步入老龄社会中 退休生活怎样更多彩

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-11-30 08:56  未知 养生编辑 我要投稿
许多刚退休的老年朋友都来信反映说“真是不习惯.整天无所事事.不知道该干点什么好。做饭、睡觉、看电视,每天都是如此.无聊极了”......退休后一样可以活得多姿多彩。
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步入老龄社会中 退休生活怎样更多彩
步入老龄社会中 退休生活怎样更多彩

   许多刚退休的老年朋友都来信反映说“真是不习惯.整天无所事事.不知道该干点什么好。做饭、睡觉、看电视,每天都是如此.无聊极了”。心理专家提醒.老年朋友若掌握好以下几个小窍门.退休后一样可以活得多姿多彩。

    立足家庭  退休后可以立足家庭,为子女减轻负担。中国人自古重视家庭.工作时由于时间、精力所限.越是事业心重的人.对家人的照顾和关注越少。退休后,则可以更好地关爱家人。因此,回归家庭也成了大多数中国老人退休后的首选。

    以学为乐  老人退休但并未脱离社会.为了跟上时代的步伐.继续学习成了求知型老人的最佳选择。看书读报、学习外语、关心国家大事。一方面能促进大脑使用.延缓智力衰退;另一方面。要避免孤陋寡闻.就要通过学习来更新知识,跟上时代。最重要的是.学习能帮助老人加强人际交往,满足爱好.挖掘潜力。也可以增强幸福感和生存价值。

    相伴旅游  退休后.时间宽松了.正是实现旅游梦想的好时候。一家人坐下来,每人写出自己想去的地方.之后把大家的愿望放在一起.看看有哪些地方是都想去的.拟定先后顺序和时间.一步步实现旅游梦想。畅游世界名胜、品尝各式佳肴.不仅放松了心情。也会让人生阅历进一步丰富起来。

  培养情趣  前不久.一项针对全国老人文化生活的调查显示.目前我国老人普遍存在缺乏情趣的现象.这对退休后的生活十分不利.容易让老人萎靡,更快衰老。其实.退休不等于一切趋于停止.而是开发兴趣的新起点。即便退休前没什么爱好.退休后也应该有意识地培养一些。写字作画既陶冶情操,也锻炼身体:种花养鸟.鸟语花香别有一番情趣:跳舞、气功、打球、下棋、学琴等都能增进身心健康。近日,英国《每日电讯报》刊登专家文章称.在各种娱乐休闲活动中.和音乐有关的活动对退休老人更有益。参加音乐类活动较多的人比其他人有更积极的人际关系、更乐观的人生观,也能获得更多的快乐。  (刘超)

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