秋季养肺吃白色食物 五色对应五脏

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2015-09-25 11:00  未知 养生编辑 我要投稿
秋季外界干燥,五色对应五脏,白色人肺,因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效,在秋季多吃一些,可有效防治咳嗽、哮喘、咽炎等呼吸系统病症。
相关关键词导读  秋季养肺 五色对应五脏

 

秋季养肺吃白色食物 五色对应五脏
秋季养肺吃白色食物 五色对应五脏

     秋季外界干燥,许多老人出现了鼻干、口干、咽干、唇裂、干咳、胸痛、气喘等症状。中医认为.秋季对应五脏中的肺,且肺又处于高位,秋燥侵袭人体,首先损伤的就是肺。根据中医五行学说。五色对应五脏,白色人肺,因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效,在秋季多吃一些,可有效防治咳嗽、哮喘、咽炎等呼吸系统病症。

    白萝卜  白萝卜味辛、甘,性凉,人肺经,具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咯黄痰、咽喉红肿等有良好的治疗作用。取白萝卜100克,削皮洗净,切成细丝,凉拌食用即可,每日1次,连续5日。

  百合  百合味甘,性微寒,归肺、心经,具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。干百合20克,泡发后与别的食材一同炒食或做成汤食用,每日1次,连续7日。

    银耳  银耳又称白木耳.性平,味甘,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对肺阴不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中带血、便秘、口舌干燥等病症特别有效。干银耳15克,提前泡发,与冰糖10克一同熬汤食用.每日1次,连续7日。

    山药  山药味甘,性平,具有补脾益气、滋阴养肺、补肾涩精的功效。对肺燥阴虚所致的咽干口燥、鼻干、干咳少痰或无痰等秋季常见症状有良效。新鲜山药100克,削皮切片,与水发黑木耳15克一同做成汤食用,每日1次,连续7曰。

    荸荠  荸荠味甘,性寒,有清热生津、润肺化痰的功效,可预防和治疗由干燥引起的口渴、咽干、咯黄痰、皮肤干燥、大便干结等干燥不适的症状。荸荠100克,削皮洗净,嚼食,或切成小块,熬汤食用,每日1次.连续7日。

    白果  白果即银杏,味甘、苦、涩,性平,有小毒,归肺、肾经,能敛肺气、定痰喘、缩小便、止带浊。可用于慢性气管炎、支气管哮喘等多种病症。炒白果仁5个,粳米50克,一同熬粥服食,每日1次,连续3日即可。

莲子  莲子又称莲实、莲米、莲肉。中医认为,莲子性平,味甘、涩,有养心安神、养肺下气等功效,对秋季肺燥所致的干咳、咽干有良效。莲子15克,粳米50克,一同熬粥,每日1次.连续10日。(编辑  刘云丽)

 

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