肥甘厚味对身体五脏的伤害

中国养生网http:www.cpoha.com.cn  2016-04-13 15:46  未知 养生编辑 我要投稿
中医认为,“数食甘美而多肥,肥者令人内热,甘者令人中满。”长期食用它们,会影响人体的正常代谢过程从而伤及五脏.导致多种疾病发生。
相关关键词导读  肥甘厚味

 

肥甘厚味对身体五脏的伤害
肥甘厚味对身体五脏的伤害

     顾名思义,肥甘厚味就是指油腻、香甜、味道浓郁的食物,包括各种肥肉制品、点心蛋糕、干果零食、含糖饮料。中医认为,“数食甘美而多肥,肥者令人内热,甘者令人中满。”长期食用它们,会影响人体的正常代谢过程从而伤及五脏.导致多种疾病发生。

    伤脾胃  脾胃互为表里.共同完成食物的消化吸收与输送,为气血生化之源、后天之本。若过食肥甘厚味,食物不能及时消化、运输.脾气不升,胃气不降,浊气不能下行,入里化热,则出现口中异味、胃痛、食欲下降、腹胀腹满、泛酸、牙龈肿痛等一系列病症。

    伤肝胆  肝主疏泄,与胆互为表里;胆贮藏排泄胆汁,助消化。常吃肥甘厚味.湿热内生,在肝胆蕴结,肝气不能疏泄,气滞血瘀,就会出现两胁疼痛。湿热蕴内.胆汁上溢,会口苦;若溢出皮肤,皮肤眼睛发黄(黄疸);湿热下注可导致阴部湿疹或睾丸炎症,妇女则出现白带多、阴部瘙痒等问题。

  伤心及小肠  心主神明,开窍于舌,与小肠互为表里。吃过多辛辣厚味,会导致心火旺盛,出现心中烦热、口舌生疮和严重失眠。心热移到小

肠,可使小便发黄,尿道灼痛,甚至出现血尿等症状。

    伤肺和大肠  肺主气,与大肠相表里;大肠排泄糟粕。爱食肥甘厚味者,湿热内盛,侵犯到肺,就会出现咳嗽、咳痰、气喘、胸痛等症状。湿热侵袭大肠,则出现腹痛、里急后重,甚至腹泻、便血等表现。

    伤肾和膀胱  肾主水。与膀胱相表里:膀胱贮尿排尿。若饮食不节,湿热蕴结膀胱,热迫尿道,会导致尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、血尿等病症。如果湿热长时间不解除,尿中的杂质会浓缩,形成结石。若湿热波及肾脏,则会出现腰痛等病症。

    如何做到清淡饮食呢?清淡饮食实际指的是低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食。有4个原则:①“谨和五味”,即不可偏食,要合理搭配,全面营养;②“有节制”.即不可过饱过饥,食量适中;③注意卫生,防止病从口入;④要因时、因人而异,选择不同的饮食。春季万物始动、阳气生发,要少吃油腻、”辛辣食物,多吃菠菜、荠菜、卷心菜、山药等清淡蔬菜。  周晓/文

更多精彩内容请访问膳食养生栏目  [点击: 次]
相关养生文章
发表评论 查看所有评论
用户名: 密码: 验证码:
评价:
表情:
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
最新更新
养生推荐
养生排行