春季运动调摄
日期：2009-04-23 14:50:20
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春季，闭藏于内的阳气渐发于外，人体的精神、情绪要适应这一点，以利于人体内的阳气的发散和舒畅。因此，养生家认为，春日阳光明媚、风景秀丽，最好踏青赏景，畅抒情怀，陶冶性格，不...
春季锻炼有勇有谋
日期：2009-04-23 14:35:48
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走出室外——勇气可嘉，户外锻炼——谋略在胸 户外锻炼在树林、江河、湖边最好，阳气最盛，负氧离子最多，能给身体带来好处：止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静，天晴时应该多到...
春季锻炼应注意
日期：2009-04-23 14:29:54
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第一方，运动前要热身，第二方，走出室外，第三方，时间和天气很关键，第四方，刚出汗就够，第五方，锻炼后需“冷身” ，...
春季健身注意事项
日期：2009-04-23 14:19:12
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重视做准备活动,防寒防风防雾,要掌握好运动量...
春季锻炼的方法
日期：2009-04-23 14:03:49
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少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等，春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。 春游也...
春季养生不妨放放风筝，轻松又健康
日期：2009-02-09 13:59:41
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春季养生不妨放放风筝，轻松又健康,我国的风筝有着悠久的历史。据传春秋时公输般就曾“制木鸢以窥宋营”。在我国古代文献中，常把风筝列在“岁时风俗”类中，可见自古以来放风...
春天放风筝，开心又健康
日期：2008-09-15 10:16:32
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春天放风筝，开心又健康,中医认为，因为冬天天气寒冷，人们不愿出门，久居室内容易气血积郁，所以春天通过户外的健身运动可以促进人体血液循环，加快新陈代谢。而在阳春三月里...
春季独特养生：春季养阳、强身壮体好时机
日期：2008-08-10 22:46:11
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春季独特养生：春季养阳、强身壮体好时机,春季，是万物生发的季节。“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点...
