御寒锻炼，帮助人体适应低温的能力
日期：2009-11-23 13:55:30
点击：168
好评：0
人体内有一套完整的体温调节系统，可以确保体温恒定在舒适温度37℃左右。在寒冷环境中，人体皮肤受到冷的刺激后......
冬季锻炼八注意
日期：2009-04-28 15:25:37
点击：23
好评：0
来源：沈阳日报 早晨锻炼最好待日出以后再进行，因日出后气温上升，空气中的污染物也有所减少，还有日光浴的作用。 防寒保暖 严寒季节进行锻炼一定要注意衣物的厚薄，穿太少不...
老人冬季锻炼要避开危险
日期：2009-04-28 15:23:28
点击：16
好评：0
最近虽然天气寒冷，可是出门锻炼身体的老人却有增无减，而老人在锻炼过程中出现 骨折、心脑血管疾病突发等意外情况的报道也不时见于报端。锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如...
冬季锻炼偷点懒不是坏事
日期：2009-04-28 15:21:45
点击：14
好评：0
何女士本来有早上打羽毛球的习惯，上个周末天气突然转冷，她也就缩进了被窝，开始偷懒。早上风大又冷，万一感冒了就划不来。所以何女士选择早上8点懒洋洋地起床吃饭，然后等阳...
浅谈学生如何进行夏冬季锻炼
日期：2009-04-28 15:20:11
点击：11
好评：0
俗话说：“冬炼三九，夏炼三伏”。古人的经验告诉我们：一年中锻炼的最佳时机是夏天和冬天，那么，在这个时期里进行锻炼，我们小朋友要注意些什么呢？...
冬季锻炼有讲究
日期：2009-04-28 15:18:50
点击：14
好评：0
冬季易致增重发胖。但冬季又是耐寒健身的大好时机。冬炼讲究引起什么呢？ （一）空气洁净、阳光灿烂的日子还是在户外活动为好。打球、登高、跳绳、跑步等均为适宜项目。长跑时...
冬季锻炼
日期：2009-04-28 15:17:37
点击：10
好评：0
坚持冬季体育锻炼，对于增强儿童身体素质，磨炼其坚强意志，有着十分重要的意义。但是，冬炼的卫生防护也相当重要，稍有不慎就会引起疾病或运动损伤。现在就几种幼儿冬季锻炼...
冬季锻炼必须先预热
日期：2009-04-28 15:16:41
点击：7
好评：0
冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么...
冬季锻炼不要逞强
日期：2009-04-28 15:14:50
点击：11
好评：0
最近，心血管疾病患者成为本市各大医院的主力病人，对此专家提醒说，气温的降低很容易引起人体血管收缩，使寒冷的冬季成为心血管病的高发期。其中，因为锻炼不当而引发心血管...
中医辩证冬泳是否强身健体 or 寒气入侵
日期：2009-01-03 11:37:39
点击：6
好评：0
中医辩证冬泳是否强身健体 or 寒气入侵,关于冬泳的中医观点《黄帝内经》中，有这样一段：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，...
