秋季晨炼身体要注意什么
日期：2009-10-05 09:01:45
点击：82
好评：0
晨起锻炼不能空腹，酒足饭饱不宜运动，晨跑锻炼不宜路边，注意衣着防止感冒，及时补水防止秋燥，锻炼同时保证睡眠，调整饮食增强体力...
秋季锻炼注意六点
日期：2009-05-26 11:05:10
点击：26
好评：0
由于秋季早晚温差较大，气候干燥，故要想取得很好的锻炼效果，需注意以下几个方面。 1健身项目要慎选 秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，因此不应突然加大运动量，做过于剧...
秋季锻炼需要“四防”
日期：2009-05-26 11:02:11
点击：8
好评：0
秋季坚持体育锻炼，可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但秋季早晚温差大，中午热，早晚凉，且气候干燥，...
秋季锻炼要遵循的法则
日期：2009-05-26 10:57:16
点击：10
好评：0
秋高气爽的天气回到人们的身边，户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法。的确，抓住秋天好好锻炼一下身体，对迎接严冬的考验是非常有必要的，不过要是没...
夏天十大养生之道-合理食谱，健康锻炼
日期：2008-09-14 12:41:17
点击：9
好评：0
夏天十大养生之道-合理食谱，健康锻炼,养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了“天人合一”...
