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  • 道家百日筑基功,每天晚上练习半小时 日期:2013-06-22 09:12:35 点击:261 好评:0

    练功之时,不要穿过紧的衣服,腰带可以松一松,以利于气血流通。最好用盘坐的姿势,双手相叠,放在肚脐,也可平坐在沙发上,手抚两膝。...

  • 畅通气血 源于道教功法--龙游功 日期:2013-06-18 10:58:11 点击:199 好评:0

    龙游功取龙的神态及动作,练功时,脊柱被最大限度地拉开呈“S”形,而且头、颈及脊椎各关节无一不顾龙游姿势协调而动...

  • 道家养生功能让人内心安定,凝神息虑 日期:2013-06-04 09:37:19 点击:76 好评:0

    为什么道家养生功法现在受人欢迎呢?养生家认为,道家养生功能让人内心安定,凝神息虑,这正是现代人需要的。道家养生,主张“虚之道”。...

  • 道教功法:太极拳论 日期:2009-09-08 14:57:48 点击:92 好评:0

    太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。...

  • 道家柔气功 日期:2009-06-16 11:29:57 点击:63 好评:0

    为什么叫柔气功?柔是与刚相对而言的。佛法密宗称深长吸气而久住丹田的宝瓶气修炼法为修刚气,用于年壮体强,气血旺盛之人,能迅速获效。反之,任气自然出入丹田而不用住气之...

  • 动功——强身健体的各种功法 日期:2009-05-05 12:12:30 点击:33 好评:0

    动功是由古代相传的导引发展而来的。它将行气、漱咽、按摩、肢体运动相结合,形成了以动物象形运动和导引体操两大类为主体的健身术。前者继承了先秦彭祖导引法的传统,模仿各...

  • 气功——呼吸锻炼的各种功法 日期:2009-05-05 12:10:55 点击:1 好评:0

    如果说,静功主要着眼于内心的静、定,动功注重肢体 动、摇,那么可以说气功则动静兼容,但核心在于气(呼吸)的锻炼。《淮南子齐俗训》说:今夫王子乔、赤松子吹呕呼吸,吐故纳...

  • 静功——养性积德的各种功法 日期:2009-05-05 12:06:57 点击:1 好评:0

    道教最重炼养,炼指炼精炼气,养指养性养神,亦称习静。他们希望通过一定的修炼,达到延长寿命、甚至长生的境界。为此,道教所从事和宣扬的炼养方法很多,如符录、祈禳、禁咒...

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