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  • 松静养生功是一种传统的静功功法 日期:2014-06-17 09:16:47 点击:184 好评:0

    松静养生功是一种传统的静功功法,主要是要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、站皆可。练功时微闭双目,自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适,或配合意念放松,...

  • 站桩功 日期:2009-10-29 14:52:14 点击:441 好评:5

    站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的《黄帝内经》中,就有“……但千百年来,这种方法只是被人们当做习拳过程中的基本功。不拘时间、地点、条件;不论行、站、坐、...

  • 如何对待练功中气冲上头,口干舌燥? 日期:2009-05-19 11:14:28 点击:36 好评:0

    气冲上头,大致有三种情况:一是涵养差,遇事爱生气,往往产生肝火上逆,造成头痛、头胀、头沉或者麻木等现象,日久会产生口干舌燥。二是练功没按要领练,没做到松静自然,肌...

  • 练功习武养生八法 日期:2009-05-19 11:06:14 点击:24 好评:0

    武林人习武练功,如不明白养生之法,不但练不了高功夫,还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚特练习,会产生奇效,...

  • 如何对待练功中产生的幻觉 日期:2009-05-19 11:02:43 点击:20 好评:0

    练功中产生幻觉是常见的一种现象。根据经验来看,有人在练功中有气化反应,可以发现信息。凡使人全身舒适、心情舒畅的信息和幻觉是良性的。如有人感觉自己升高、变大;有人想...

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