古代帝王养生不传秘籍
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：20
好评：0
古代的帝王将相，长寿者不在少数，他们有什么秘方秘诀呢，如今的普通民众能否将之拿来一用呢？…… 清代乾隆不但爱诗，精于诗，还是一位诗人。同时他也是一位尊老、敬老、热爱...
中国古代养生理论述要
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：10
好评：0
中国古代养生理论与方法包含着丰富的心理学思想。发掘、整理与提高中国古代养生理论的心理学思想，对于推动中国气功的发展有着重要意义。 －、形体统一论 精神起源于肉体。旬...
护胸养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：8
好评：0
古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。胸背部的保护以 保暖避寒为主，此外还要加强胸部的锻炼。我国古代医学家在实践中创造了一套以按摩和击...
静坐养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：13
好评：0
早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。明朝的王阳明继承、发扬了这一学说 ，创建了静坐术。文学巨匠郭沫若年轻时疾病缠身，痛苦不堪，后来练习静坐，顽疾消除，...
叩齿养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：14
好评：0
古人认为齿健则身健，身健则长寿。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明代百岁寿 星冷谦在谈长寿秘诀时，也强调“齿宜常叩”。扣齿的具体做法是：晨起先叩臼（后）齿３...
摩腹养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：7
好评：0
唐代名医孙思邈“常以手摩腹”作为养生之道。宋代诗人陆游也常作“摩腹功”。他们都成 了古代闻名的长寿者。现代医学证明，摩腹不仅可以调节胃肠道的蠕动功能，而且还能加强...
摩灸足三里养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：10
好评：0
中医针灸歌诀云：“若要安，三里常不干”。意思是说，若要使身体安康强健，就得经常灸 足三里穴。足三里穴位在膝盖骨外侧下三寸，胫骨外侧一横指处。在人身３６０个穴位中，...
摩腰养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：5
好评：0
中医认为，腰为肾之府。腰部又有带脉通过，按摩腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目， 不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。按摩腰部方法很...
摩足养生法
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：6
好评：0
摩足是我国流传已久的自我按摩法，能滋阴降火，强腰健肾，益精填髓。宋朝大文学家苏东 坡数十年如一日，早晚摩足，从不间断，直到晚年仍精神抖擞，老而不衰。据现代医学研究...
论古代养生与全民健身
日期：2009-09-06 10:20:06
点击：11
好评：0
（黄石高等专科学校 高鹏） 摘要 古代养生思想的研究对建设有中国特色的《健身学》具有重要意义。本文作者试图从古代养生学角 度浅析其对全民健身的意义，并对建立和形成科学的...
养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的...
